Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé
Je m’appelle Estelle. Je propose des Ebook et des Formations dans le domaine de la minceur, du sport et de la santé. J’y aborde la micronutrition et un changement de mode alimentaire vers une alimentation cétogène et low carb.
Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour optimiser votre santé et mincir durablement.
Ainsi que KALLISTE, mon programme sur mesure pour une perte de poids sans frustration
Découvres cette recette bonus céto inspirée de mes racines corses 🥑
à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.
Bonne visite et prenez soin de vous,
Estelle
Le curcuma : Quels bienfaits pour la santé ?
Quels effets le curcuma peut-il avoir sur ma santé ? Le curcuma est une épice dont on parle de plus en plus notamment pour ses bienfaits sur la santé. D'où vient-elle ? Qui est-elle ? Quels sont les effets bénéfique du curcuma sur notre santé ? Nous allons voir cela...
Recette cocktail sans alcool keto
Le mois de Janvier est signe de nouvelles résolutions et de détox. Comme tous les ans, nous sommes nombreux à avoir cédé aux plaisirs de bons petits plats et pourquoi pas de bons petits cocktails. D'autant plus avec l'année 2020 que nous avons traversé. C'est pour...
Comment trouver la motivation pour faire du sport régulièrement ?
Vous n'arrivez pas à rester motivé(e) pour faire du sport à long terme ? Pourtant, depuis des années, de nombreux programmes sportifs fleurissent sur Internet et sur les réseaux sociaux. Il y a de tout et pour tout le monde. (sports collectifs, en club, à la maison,...
Naan keto & low carb : ma recette !
Aujourd'hui, nous partons en Inde avec la recette de mes délicieux naan keto et low carb. En effet, avec ma recette, un NAAN contient 4g de glucides soit l'équivalent de moins d'un morceau de sucre. Vous êtes curieux de découvrir comment on peut réaliser ces délicieux...
Ce blocage vous empêche une perte de poids efficace !
En général, beaucoup de patients qui viennent me voir au cabinet pour un accompagnement en micronutrition et perte de poids ont souvent ce même blocage qui les empêche de perdre du poids durablement et efficacement. Ils se mettent souvent en position d'échec ou de...
Recette de Kinder Délice ceto maison
Amateur de chocolat, vous cherchez une recette de gâteau au chocolat qui ressemble au célèbre Kinder Délice ? Vous êtes au bon endroit. Je vous donne ci-dessous ma recette ceto du Kinder Délice. Les ingrédients pour réaliser 5 gâteaux Kinder Délice ceto Le secret est...
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