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Un Champion olympique en titre à « domicile »!

par | | SPORT

Bienvenue sur ce blog! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique [comment atteindre ses objectifs] Bienvenue à nouveau sur le blog ! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui...

Ces glucides qui menacent notre cerveau, suite…

par | | RESUME DE LIVRE

Je reprends le résumé de ce livre si enrichissant : Ces glucides qui menacent notre cerveau, la suite … Si vous avez manqué le début Voici la suite de mon résumé du livre Ces glucides qui menacent notre cerveau, de D. Perlemutter Chapitre 4 : une union non...

Recette de petit-déjeuner healthy

par | | SUCRE

Aujourd’hui je vous propose une recette de petit-déjeuner healthy. Souvent, je ne petit déjeune pas le matin. Je pratique en effet, le jeune intermittent 16/8 ou fasting. Mais parfois, j’ai envie de partager le petit déj avec ma famille ou tout simplement...

LES 3 HABITUDES QUI ONT TRANSFORME VOTRE VIE

par | | BIEN ETRE

Découvrez les habitudes qui ont changé ma vie Voici un sujet qui m’a été proposé par Guillaume Blondel du blog https://sepanouir-au-quotidien.fr. Décrire les 3 habitudes qui on t changé ma vie, intéressant mais pas si simple… Il s’agit d’un...

Mincir avec la chrononutrition

par | | NUTRITION

Mincir avec la chrononutrition DEFINITION Qu’est-ce que la chrononutrition  et comment peut elle vous aider à mincir? Il s’agit d’un « régime » ou plutôt d’une façon de s’alimenter différente des régimes habituels. Le principe est de respecter...

Le germe de blé

par | | NUTRITION

Le germe de blé : découvrez pourquoi et comment je l’utilise depuis quelques années. Je l’ai découvert fortuitement, chez une amie que l’on considérait comme un peu écolo à l’époque, un peu en marge en somme! Au début j’ai trouvé ça...

L’électrostimulation, une aide pour mincir et se raffermir

par | | SPORT

Pour ou contre l’électrostimulation? Bonne question. Savez vous en quoi cela consiste, comment cela fonctionne? Définition L’électrostimulation est une impulsion électrique variable (durée et intensité) transmise aux différents muscles par...

10 ASTUCES POUR BRÛLER DU GRAS

par | | SANTE

Une nouvelle année commence, et c’est le moment d’adopter quelques bonnes habitudes dans sa vie quotidienne. Il suffit de quelques trucs bien utilisés pour mincir efficacement : Voici mes astuces pour brûler du gras. Mes astuces pour brûler du gras...