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Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé

Je m’appelle Estelle. Je propose des Ebook et des Formations dans le domaine de la minceur, du sport et de la santé. J’y aborde la micronutrition et un changement de mode alimentaire vers une alimentation cétogène et low carb.

Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour optimiser votre santé et mincir durablement.

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à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.

Pain de courgettes au brocciu

Bonne visite et prenez soin de vous,

Estelle

Ma Pâte à Pizza Ceto

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🌟La recette de🍕 ma Pâte à Pizza Ceto 🍕facile délicieuse et rapide 🌟J’ai essayé pas mal de recettes de 🍕 pâte à pizza 🍕depuis que j’ai adopté l’alimentation cétogène: Celle au chou fleur 🥦Celle à la farine de coco 🥥La recette fathead 👍🏻Celle du site diet Doctor 🧀 Voici...

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Mon pain ceto rapide et parfait

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Trouver une bonne recette de pain cétogène est indispensable lorsqu'on s'oriente vers ce type d’alimentation. Remplacer son pain habituel par un pain pauvre en glucides est utile pour différentes raisons : perte de poids, diabète, améliorer sa santé. Il devient vite...

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L’acide élaïdique, cousin de l’acide oléique ?

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L'acide élaïdique est un acide gras trans isomère de l'acide oléique (que l'on trouve entre autre dans l'huile d'olive. Origine Il est obtenu par hydrogénation des graisses (pour leur stabilité dans les aliments) ou par cuisson forte (huile d'olive chauffée à plus de...

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Crêpes keto low carb

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J'ai longtemps cherché la recette de crêpes keto low carb qui ressemble le plus possible aux crêpes classiques. Et qurtout qui soit facile à réaliser ! Pour la chandeleur je vous propose ces crêpes pauvres en glucides. Idéales dans le cadre d'un régime cétogène ou...

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