fbpx

Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé

Je m’appelle Estelle. Je propose des Ebook et des Formations dans le domaine de la minceur, du sport et de la santé. J’y aborde la micronutrition et un changement de mode alimentaire vers une alimentation cétogène et low carb.

Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour optimiser votre santé et mincir durablement.

Ainsi que KALLISTE, mon programme sur mesure pour une perte de poids sans frustration

Découvres cette recette bonus céto inspirée de mes racines corses 🥑

à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.

Pain de courgettes au brocciu

Bonne visite et prenez soin de vous,

Estelle

Recette de soupe keto aux lentilles, panais et pommes Granny

Recette de soupe keto aux lentilles, panais et pommes Granny

L'automne est arrivé ! Et pour se réchauffer le corps et l'esprit, quoi de mieux que de se faire une bonne soupe keto pour le dîner ? C'est pour cette raison, que je vous propose ma recette de soupe aux lentilles, panais et pommes acidulées. En dessous de ma recette,...

lire plus
Comment limiter la perte de cheveux avec la micronutrition ?

Comment limiter la perte de cheveux avec la micronutrition ?

Les cheveux, tout comme les ongles et les poils sont des phanères. Ce sont des éléments vivants du corps humain qui contiennent un taux très élevé de kératine. La kératine est composée de chaînes composées d'acides aminées notamment la cystine. De plus, le cheveu au...

lire plus
Comment commencer l’alimentation céto ?

Comment commencer l’alimentation céto ?

Vous l’aurez compris si vous avez lu l’article qui explique pourquoi démarrer une alimentation cétogène (je vous invite à aller le lire avant dans le cas contraire), la transition vers une alimentation cétogène ne s’improvise pas. Vous pouvez vite être perdu et ne pas...

lire plus
Pourquoi commencer l’alimentation céto ?

Pourquoi commencer l’alimentation céto ?

Vous souhaitez démarrer une alimentation cétogène mais vous vous poser de multiples questions. Vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, je vais faire le point avec vous sur deux points: qu'est-ce qu'une alimentation cétogène et pourquoi commencer l'alimentation...

lire plus
La mastication, votre meilleur allié pour perdre du poids !

La mastication, votre meilleur allié pour perdre du poids !

La mastication ou comment prendre le temps de mincir en appréciant son repas ! La mastication est la première étape de la digestion des aliments. Cependant, avec notre société actuelle du toujours plus et plus vite, on l’a complètement oublié. Nous courons de...

lire plus

VOICI VOTRE GUIDE GRATUIT

Pour vous aider à atteindre vos objectifs et à ne plus vous en éloigner!







recettes ceto, ebook gratuit recettes, low carb

Des recettes CETO réalisées en moins de 10 minutes