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Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.

Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour mincir durablement.

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à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.

Pain de courgettes au brocciu

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Defi zéro coca

C'est un échec. Je devais tenir jusqu'à vendredi et j'ai craqué pour le 31 décembre. Je fêtais le réveillon chez ma meilleure amie et bien qu'ayant commencé à l'eau gazeuse pendant que tout le monde attaquait le punch, j'ai craqué. À la proposition veux tu un coca...

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10 ASTUCES POUR BRÛLER DU GRAS

Une nouvelle année commence, et c'est le moment d'adopter quelques bonnes habitudes dans sa vie quotidienne. Il suffit de quelques trucs bien utilisés pour mincir efficacement : Voici mes astuces pour brûler du gras. Mes astuces pour brûler du gras alterner les...

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Défi de fin d’année = zéro coca

Le Défi Je dois avouer, j'ai une addiction. Depuis mes 15 ans, âge de découverte de mon diabète, je bois du coca light, tous les jours. Rares sont les jours où je n'en bois pas. Je sais pertinemment que ce n'est pas très "healthy" mais voilà je suis accro. Le plus...

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RESOLUTIONS POUR 2018 : AUCUNE

Oui aucune résolution! Parfaitement, il faut arrêter avec ça! Ce concept des résolutions du nouvel an qui chaque année vous renvoie à vos échecs. Ca ne fonctionne pas, c'est comme la plupart des régimes alimentaires. C'est votre mode de vie qui doit changer, votre...

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Diabète : Alimentation Cétogène, ma nouvelle alliée

Je cherchais depuis longtemps comment je pourrai équilibrer mon diabète grâce à l'alimentation sans trop de difficulté. L'alimentation cétogène m'aide depuis à équilibrer mes glycémies. Je vous explique comment. L'alimentation cétogène ou Low Carb en cas de diabète...

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Fin du résumé : ces glucides qui menacent notre cerveau

La fin du résumé du livre "ces glucides qui menacent notre cerveau" J'ai bien galéré mais ce livre est passionnant et le résumer a été compliqué tant les notions qu'il aborde sont toutes importantes! DEUXIEME PARTIE Rééduquer son cerveau par l'alimentation, l'activité...

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