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Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.
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Merci pour votre visite, Estelle
Mincir avec la chrononutrition
Mincir avec la chrononutrition DEFINITION Qu'est-ce que la chrononutrition et comment peut elle vous aider à mincir? Il s'agit d’un « régime » ou plutôt d'une façon de s'alimenter différente des régimes habituels. Le principe est de respecter le rythme naturel de...
Le germe de blé
Le germe de blé : découvrez pourquoi et comment je l'utilise depuis quelques années. Je l'ai découvert fortuitement, chez une amie que l'on considérait comme un peu écolo à l'époque, un peu en marge en somme! Au début j'ai trouvé ça quelconque, et puis un jour au...
L’électrostimulation, une aide pour mincir et se raffermir
Pour ou contre l'électrostimulation? Bonne question. Savez vous en quoi cela consiste, comment cela fonctionne? Définition L'électrostimulation est une impulsion électrique variable (durée et intensité) transmise aux différents muscles par l'intermédiaire de deux ou...
Le HIIT, qu’est ce que c’est et pourquoi cela est bénéfique?
Le HIIT Késako?? DEFINITION Qu'est ce que c'est que ce terme très à la mode, que l'on retrouve dans beaucoup de sites et journaux sportifs? Le HIIT , il s'agit du "High Intensity Intervall Training", et cela correspond à un type d'entraînement assez particulier :...
Defi zéro coca
C'est un échec. Je devais tenir jusqu'à vendredi et j'ai craqué pour le 31 décembre. Je fêtais le réveillon chez ma meilleure amie et bien qu'ayant commencé à l'eau gazeuse pendant que tout le monde attaquait le punch, j'ai craqué. À la proposition veux tu un coca...
10 ASTUCES POUR BRULER DU GRAS
Une nouvelle année commence, et c'est le moment d'adopter quelques bonnes habitudes dans sa vie quotidienne. Il suffit de quelques trucs bien utilisés pour mincir efficacement : Voici mes astuces pour brûler du gras alterner les entrainements classiques, fitness et...
