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Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.
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Recette de petit-déjeuner healthy
Aujourd'hui je vous propose une recette de petit-déjeuner healthy. Souvent, je ne petit déjeune pas le matin. Je pratique en effet, le jeune intermittent 16/8 ou fasting. Mais parfois, j'ai envie de partager le petit déj avec ma famille ou tout simplement envie de...
LES 3 HABITUDES QUI ONT TRANSFORME VOTRE VIE
Découvrez les habitudes qui ont changé ma vie Voici un sujet qui m'a été proposé par Guillaume Blondel du blog https://sepanouir-au-quotidien.fr. Décrire les 3 habitudes qui on t changé ma vie, intéressant mais pas si simple... Il s'agit d'un carnaval d'articles,...
Mincir avec la chrononutrition
Mincir avec la chrononutrition DEFINITION Qu'est-ce que la chrononutrition et comment peut elle vous aider à mincir? Il s'agit d’un « régime » ou plutôt d'une façon de s'alimenter différente des régimes habituels. Le principe est de respecter le rythme naturel de...
Le germe de blé
Le germe de blé : découvrez pourquoi et comment je l'utilise depuis quelques années. Je l'ai découvert fortuitement, chez une amie que l'on considérait comme un peu écolo à l'époque, un peu en marge en somme! Au début j'ai trouvé ça quelconque, et puis un jour au...
L’électrostimulation, une aide pour mincir et se raffermir
Pour ou contre l'électrostimulation? Bonne question. Savez vous en quoi cela consiste, comment cela fonctionne? Définition L'électrostimulation est une impulsion électrique variable (durée et intensité) transmise aux différents muscles par l'intermédiaire de deux ou...
Le HIIT, qu’est ce que c’est et pourquoi cela est bénéfique?
Le HIIT Késako?? DEFINITION Qu'est ce que c'est que ce terme très à la mode, que l'on retrouve dans beaucoup de sites et journaux sportifs? Le HIIT , il s'agit du "High Intensity Intervall Training", et cela correspond à un type d'entraînement assez particulier :...
