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Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé

Je m’appelle Estelle. Je propose des Ebook et des Formations dans le domaine de la minceur, du sport et de la santé. J’y aborde la micronutrition et un changement de mode alimentaire vers une alimentation cétogène et low carb.

Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour optimiser votre santé et mincir durablement.

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Pain de courgettes au brocciu

Bonne visite et prenez soin de vous,

Estelle

SOPK ou Syndrome des ovaires polykystiques

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Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une des maladies hormonales les plus fréquentes chez la femme. Elle touche en moyenne une femme sur 10 en âge de procréer. Dans cet article, je vous explique ce qu'est le syndrome des ovaires polykystiques et comment...

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Recette de savoureux cookies ceto

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Je sais que vous adorez, tout comme moi, les recettes de goûter céto. C'est pour cette raison, qu'aujourd'hui, je vous partage ma recette de cookies ceto. Ils sont croquant à l'extérieur, tendres à l'intérieur. De quoi vous faire fondre de plaisir à tous les coups !...

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L’effet Dunning Kruger ou l’effet de surconfiance

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Aujourd'hui, je vous parle d'un effet, de plus en plus en vogue : l'effet Dunning Kruger ou l'effet de surconfiance. Cet effet a explosé depuis l'apparition de l'épidémie du COVID-19. Mais qu'est-ce que c'est ? Qui sont ces personnes qui en sont "atteintes" ? Dans cet...

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Recette de gaufres keto, low carb et salées

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J'ai remarqué que vous appréciez énormément ma recette de gaufres keto, disponible ici. Je me suis dis que ce serait sympathique de vous partager cette fois-ci, ma recette de gaufres keto salées. Je vous donne l'exemple de celles au bacon et au fromage. Mais comme...

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