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Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.
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Comment limiter la perte de cheveux avec la micronutrition ?
Les cheveux, tout comme les ongles et les poils sont des phanères. Ce sont des éléments vivants du corps humain qui contiennent un taux très élevé de kératine. La kératine est composée de chaînes composées d'acides aminées notamment la cystine. De plus, le cheveu au...
Mon accompagnement pour une perte de poids sans frustration en ligne : GET YOUR FIT !
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Confiture Vegan et sans sucres ajoutés Framboises et Graines de Chia
Vous recherchez une confiture vegan et sans sucres ajoutés ? Alors voici ma recette de confiture à la framboise et aux graines de chia va vous régaler. Il est important de ne pas en faire de trop. En effet, les framboises ne tiennent pas longtemps, même au frais....
Comment commencer l’alimentation céto ?
Vous l’aurez compris si vous avez lu l’article qui explique pourquoi démarrer une alimentation cétogène (je vous invite à aller le lire avant dans le cas contraire), la transition vers une alimentation cétogène ne s’improvise pas. Vous pouvez vite être perdu et ne pas...
Pourquoi commencer l’alimentation céto ?
Vous souhaitez démarrer une alimentation cétogène mais vous vous poser de multiples questions. Vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, je vais faire le point avec vous sur deux points: qu'est-ce qu'une alimentation cétogène et pourquoi commencer l'alimentation...
La mastication, votre meilleur allié pour perdre du poids !
La mastication ou comment prendre le temps de mincir en appréciant son repas ! La mastication est la première étape de la digestion des aliments. Cependant, avec notre société actuelle du toujours plus et plus vite, on l’a complètement oublié. Nous courons de...
