Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé
Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.
Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour mincir durablement.
Ainsi que GET YOUR FIT, mon programme sur mesure pour une perte de poids sans frustration
Découvres cette recette bonus céto inspirée de mes racines corses 🥑
à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.
Merci pour votre visite, Estelle
Nouveau défi : un mois pour mieux dormir
Aujourd'hui je me lance un défi, aussi il ne s'agit pas d'un article mais d'une très courte présentation, c'est parti : Mieux dormir Stress, contrariétés, rythme effréné, excès de café etc.... Comme tout le monde beaucoup de facteurs...
Les oméga 3
Les acides gras essentiels oméga 3 Définition les acides gras essentiels obligatoires sont des acides gras essentiels que notre organisme ne sait pas fabriquer et que nous devons lui apporter par le biais de notre alimentation pour être en bonne santé. La...
Les Abdos Hypopressifs : hyper Efficaces et Sans Danger
Vous avez sûrement déjà entendu parler des abdos hypopressifs, nom un peu barbare au premier abord pour désigner une des façons les plus simples de travailler vos muscles abdominaux tout en diminuant les risques pour votre périnée. Il s'agit d'un des meilleurs...
L’equilibre acido-basique
L'équilibre acido-basique est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. En effet une acidité excessive du corps est responsable de nombreuses pathologies que je détaillerai plus bas. Le pH sanguin normal se situe entre 7,38 7,42 unités pH. En dehors de...
Un Champion olympique en titre à “domicile”!
Karim Laghouag vient aux écuries où je monte à cheval. Stage d'équitation avec un champion olympique Ça a commencé de la façon suivante un message Facebook sur la page des écuries pour proposer de faire un stage avec le champion olympique de concours complet...
Ces glucides qui menacent notre cerveau, suite…
Je reprends le résumé de ce livre si enrichissant : Ces glucides qui menacent notre cerveau, la suite ... Si vous avez manqué le début Voici la suite de mon résumé du livre Ces glucides qui menacent notre cerveau, de D. Perlemutter Chapitre 4 : une union non...
