Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé
Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.
Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour mincir durablement.
Ainsi que GET YOUR FIT, mon programme sur mesure pour une perte de poids sans frustration
Découvres cette recette bonus céto inspirée de mes racines corses 🥑
à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.
Merci pour votre visite, Estelle
Pastèque et synthèse protéique
Pastèque et synthèse protéique La pastèque ? Pourquoi la pastèque ? C'est bientôt la saison! Vous la trouverez aussi sous l'appellation melon d’eau. Mais alors pourquoi un article sur la pastèque ? Et bien tout simplement parce qu'il s'agit d'un fruit qui contient une...
MON DEFI SOMMEIL
https://youtu.be/MS_auBURTjk Et voilà je vous résume le mois passé à essayer de dormir mieux! J'attends vos retours et commentaires avec impatience. Prenez soin de vous. Estelle.
Mon sport à moi est une passion
Mon sport à moi est une passion SPORT PASSION : L'EQUITATION Ça a commencé lorsque j'étais petite. J'avais 4-5 ans et j'ai toujours adoré les animaux. Les animaux : domestiques, sauvages, gentils, méchants, beaux, moins beaux. Je ne me souviens plus...
Dégustez ces madeleines ceto sans sucres de fou !
Ce matin on a préparé des madeleines ceto sans sucres! Pour cette raison, je me suis dis que ce serait bien de vous partager ma recette. Avec le moins de glucides possibles ( environ 15 g en tout 34 g de protides et 73 de lipides!) Les ingrédients pour des madeleines...
5 astuces pour améliorer votre perte de poids
Voici cinq astuces que je trouve vraiment intéressantes et faciles à mettre en application pour améliorer et optimiser votre perte de poids. C'est parti : Prendre des repas en pleine conscience Vous souhaitez perdre du poids? Manger en pleine conscience permet...
Nouveau défi : un mois pour mieux dormir
Aujourd'hui je me lance un défi, aussi il ne s'agit pas d'un article mais d'une très courte présentation, c'est parti : Mieux dormir Stress, contrariétés, rythme effréné, excès de café etc.... Comme tout le monde beaucoup de facteurs...
