Les Abdos Hypopressifs : hyper Efficaces et Sans Danger
Vous avez sûrement déjà entendu parler des abdos hypopressifs, nom un peu barbare au premier abord pour désigner une des façons les plus simples de travailler vos muscles abdominaux tout en diminuant les risques pour votre périnée. Il s'agit d'un des meilleurs...
L’equilibre acido-basique
L'équilibre acido-basique est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. En effet une acidité excessive du corps est responsable de nombreuses pathologies que je détaillerai plus bas. Le pH sanguin normal se situe entre 7,38 7,42 unités pH. En dehors de...
Un Champion olympique en titre à “domicile”!
Karim Laghouag vient aux écuries où je monte à cheval. Stage d'équitation avec un champion olympique Ça a commencé de la façon suivante un message Facebook sur la page des écuries pour proposer de faire un stage avec le champion olympique de concours complet...
Ces glucides qui menacent notre cerveau, suite…
Je reprends le résumé de ce livre si enrichissant : Ces glucides qui menacent notre cerveau, la suite ... Si vous avez manqué le début Voici la suite de mon résumé du livre Ces glucides qui menacent notre cerveau, de D. Perlemutter Chapitre 4 : une union non...
Mon premier podcast
Salut à tous et à toutes, J'ai enfin publié mon premier podcast!! Cliquez sur"play"pour l'écouter ou cliquez ici pour le télécharger directement (par exemple pour l'écouter sur votre smartphone!)
Recette de petit déjeuner santé ou healthy
Aujourd'hui je vous propose une recette de petit déjeuner healthy. Le matin souvent je ne petit déjeune pas, je pratique en effet le jeune intermittent 16/8 ou fasting. Mais parfois j'ai envie de partager le petit déj avec ma famille ou tout simplement envie de...