PERDEZ DU POIDS ET RESTEZ MINCE

Téléchargez gratuitement mon guide pour mincir sans frustration grâce à mes conseils médicaux

AMÉLIOREZ VOTRE SANTÉ

Téléchargez gratuitement mon guide pour mincir sans frustration grâce à mes conseils médicaux

RALENTISSEZ LES EFFETS DU TEMPS

Téléchargez gratuitement mon guide pour mincir sans frustration grâce à mes conseils médicaux

Mon sport à moi est une passion

Mon sport à moi est une passion     SPORT PASSION : L'EQUITATION Ça a commencé lorsque j'étais petite. J'avais 4-5 ans et j'ai toujours adoré les animaux. Les animaux : domestiques,  sauvages, gentils, méchants, beaux,  moins beaux. Je ne me souviens plus...

lire plus

Madeleine low carb

Ce matin on a préparé des madeleines! Avec le moins de glucides possibles ( environ 15 g en tout 34 g de protides et 73 de lipides!) Les madeleines céto façon Estelle 😉 Les ingrédients 2 oeufs 75 g de poudre d'amande, ou de noix de coco râpée ou de farine de lin ( à...

lire plus

5 astuces pour améliorer votre perte de poids

Voici cinq astuces que je trouve vraiment intéressantes et faciles à mettre en application pour améliorer et optimiser votre perte de poids. C'est parti : Prendre des repas en pleine conscience Vous souhaitez perdre du poids? Manger en pleine conscience permet...

lire plus

Nouveau défi : un mois pour mieux dormir

Aujourd'hui je me lance un défi, aussi il ne s'agit pas d'un article mais d'une très courte présentation, c'est parti : Mieux dormir           Stress, contrariétés, rythme effréné, excès de café etc.... Comme tout le monde beaucoup de facteurs...

lire plus

Les oméga 3

Les acides gras essentiels oméga 3   Définition les acides gras essentiels obligatoires sont des acides gras essentiels que notre organisme ne sait pas fabriquer et que nous devons lui apporter par le biais de notre alimentation pour être en bonne santé. La...

lire plus

Les Abdos Hypopressifs : hyper Efficaces et Sans Danger

Vous avez sûrement déjà entendu parler des abdos hypopressifs, nom un peu barbare au premier abord pour désigner une des façons les plus simples de travailler vos muscles abdominaux tout en diminuant les risques pour votre périnée. Il s'agit d'un des meilleurs...

lire plus

La chaine YouTube

  • 1
    Partage






Votre Guide Minceur Offert, des conseils simples et efficaces, rédigé par un médecin