fbpx

Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé

Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.

Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour mincir durablement.

Ainsi que  GET YOUR FIT, mon programme sur mesure pour une perte de poids sans frustration

Inscrivez-vous et obtenez ma recette bonus céto et corse 🥑

à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.

Pain de courgettes au brocciu

Merci pour votre visite, Estelle

En savoir plus

MEDITATION DU FRUIT SEC

Salut à tous et à toutes,   Voici mon premier podcast de méditation Cliquez sur"play"pour l'écouter ou cliquez ici pour le télécharger directement (par exemple pour l'écouter sur votre smartphone!)

lire plus

FOODSPRING

Le monde du sport et du fitness est inondé par des produits de nutritions en tous genres. Leur design est souvent assez agressif, et leur contenu parfois un peu douteux. C'est dans ce contexte que j'ai eu envie de regarder de plus près la marque Foodspring et de vous...

lire plus
TRAMPOLINE,  Avantages et Exercices et Dangers

TRAMPOLINE, Avantages et Exercices et Dangers

Avez-vous déjà pratiqué le trampoline ? Bien sûr vous avez peut-être sauté pendant des heures dessus pendant que vous étiez enfant, ou peut-être même que vous continuez à  le faire avec vos propres enfants dans le jardin. Non là je veux vous parler des petits ou...

lire plus
Vélo AQUABIKE : un sport minceur à découvrir d’urgence

Vélo AQUABIKE : un sport minceur à découvrir d’urgence

L’aquabike ou vélo aquabike est un sport encore trop confidentiel. Il s'agit en effet d'une merveilleuse discipline aux nombreux bienfaits santé, que vous devriez découvrir au plus vite. On trouve de plus en plus de centres qui le pratiquent en cabine individuelle,...

lire plus
PROGRAMME CLEAN 21 JOURS ALEJANDRO JUNGER

PROGRAMME CLEAN 21 JOURS ALEJANDRO JUNGER

L'été bat son plein, et j'en profite pour vous proposer un résumé de livre : celui d’Alejandro JUNGER : « clean », il s'agit d'un programme affectionné par certaines stars pour se détoxifier. Il s'agit d'un programme express qui promet une détoxification rapide du...

lire plus

PERDEZ DU POIDS ET RESTEZ MINCE

Téléchargez gratuitement mon guide de conseils pour mincir sans frustration 

AMÉLIOREZ VOTRE SANTÉ

Téléchargez gratuitement mon guide de conseils pour mincir sans frustration 

RALENTISSEZ LES EFFETS DU TEMPS

Téléchargez gratuitement mon guide de conseils pour mincir sans frustration 







recettes ceto, ebook gratuit recettes, low carb

Des recettes CETO réalisées en moins de 10 minutes