Bienvenue sur le site Minceur, Fitness & Santé
Je m’appelle Estelle. J’ai plusieurs formations en ligne en alimentation cétogène, micronutrition & yoga.
Vous découvrirez sur MFS, de nombreuses recettes & astuces pour mincir durablement.
Ainsi que GET YOUR FIT, mon programme sur mesure pour une perte de poids sans frustration
Merci pour votre visite, Estelle
FOODSPRING
Le monde du sport et du fitness est inondé par des produits de nutritions en tous genres. Leur design est souvent assez agressif, et leur contenu parfois un peu douteux. C'est dans ce contexte que j'ai eu envie de regarder de plus près la marque Foodspring et de vous...
TRAMPOLINE, Avantages et Exercices et Dangers
Avez-vous déjà pratiqué le trampoline ? Bien sûr vous avez peut-être sauté pendant des heures dessus pendant que vous étiez enfant, ou peut-être même que vous continuez à le faire avec vos propres enfants dans le jardin. Non là je veux vous parler des petits ou...
Vélo AQUABIKE : un sport minceur à découvrir d’urgence
L’aquabike ou vélo aquabike est un sport encore trop confidentiel. Il s'agit en effet d'une merveilleuse discipline aux nombreux bienfaits santé, que vous devriez découvrir au plus vite. On trouve de plus en plus de centres qui le pratiquent en cabine individuelle,...
PROGRAMME CLEAN 21 JOURS ALEJANDRO JUNGER
L'été bat son plein, et j'en profite pour vous proposer un résumé de livre : celui d’Alejandro JUNGER : « clean », il s'agit d'un programme affectionné par certaines stars pour se détoxifier. Il s'agit d'un programme express qui promet une détoxification rapide du...
Le Régime Pauvre en Glucides est une évidence Santé : Lowcarb
On retrouve fréquemment sur Internet et dans la presse de nombreux sujets autour de ce terme de régime pauvre en glucides. De quoi s'agit-il ? On l'appelle aussi Lowcarb. Il s'agit d'un régime alimentaire très bénéfique pour la santé mais aussi pour la perte de poids....
WARRIOR DIET ou OMAD, résumé et avis médical
La Warrior Diet ou Jeûne du Guerrier est une façon de s'alimenter de plus en plus courante. On voit fleurir le hashtag OMAD sur le net pour parler de ce type de jeune. Cela signifie One Meal A Day, voilà vous savez... Ce livre sur la WARRIOR DIET nous résume cette...