J’ai la recette kéto de pâte à tartiner qu’il vous faut.

La pâte à tartiner type Nutella fait partie de ce que l’on peut avoir du mal à remplacer dans l’alimentation Cétogène ou Lowcarb (LCHF), ou simplement lorsque l’on veut réduire sa consommation de glucides.

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à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.

Pain de courgettes au brocciu

Si l’on est diabétique par exemple !

Je vous propose ma version céto

Régalez vous et surtout pensez à la modifier à votre goût au besoin !

Je serais ravie si vous mettiez le tag #minceurfitnessetsante ou #estellepaceca pour que je vois vos essais !

Merci d’avance

Mon nutella céto

Le nutella céto : la pâte à tartiner dont vous allez raffoler
Temps de préparation5 min
Temps de cuisson5 min
Temps total10 min
Type de plat: Dessert
Keyword: NUTELLA
Portions: 6 personnes
Calories: 920kcal

Ingrédients

  • 750 grammes noisettes torréfiées
  • 1/2 tasse huile de coco fondue bio
  • 75 grammes stévia ou érythrol
  • 2/3 tasse cacao non sucré en poudre type van houten
  • 3 grammes sel fin

Instructions

  • Si les noisettes ont encore leur enveloppe, 
    faites-les cuire 15 min au four à 210°C avant afin de mieux l’enlever et si vous voulez vous faciliter la vie, achetez des noisettes déjà blanchies ou du beurre de noisette.
    Ensuite mettez à nouveau les noisettes au four 15 min à 210°C
    puis les mettre chaudes dans le robot, une fois en purée,
    intégrer la poudre de cacao, le sel et l’huile de coco.
    Dégustez

Notes

A consommer avec modération 😉

Nutrition

Calories: 920kcal | Carbohydrates: 37g | Protéines: 23g | Fat: 83g | Lipides saturés: 25g | Sodium: 17mg | Potassium: 891mg | Fiber: 14g | Vitamine A: 20IU | Vitamine C: 0.5mg | Calcium: 100mg | Fer: 6mg
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Céto rapides

Peu d'ingrédients et 10 min de préparation 

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Portez vous bien,

Estelle

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