MINCEUR

MEDECIN ET COACH MINCEUR

Je m’appelle Estelle, j’ai une formation médicale, et ce blog me permet de mettre à votre disposition mes connaissances au travers d’articles sur  la minceur, à la santé et au sport (fitness notamment)

La Minceur

La Minceur est, et a toujours été une quête esthétique répandue.

Au delà de cet aspect esthétique, elle a aussi des intérêts en terme de santé, lorsqu’elle reste raisonnable. L’épidémie de diabète et d’obésité qui touche le monde entier, nous prouve que nous avons des efforts à fournir pour être en meilleure santé et ne pas grossir jusqu’à tomber potentiellement malades.

Cet objectif minceur est pour moi bien éloignée des diktats de la mode et des mannequins trop maigres, qui n’ont plus rien à envier aux gens en surpoids en terme de bonne santé.

La Nutrition

L’alimentation est notre première médecine. Pas de perte de poids sans une l’alimentation équilibrée et adaptée.

Hippocrate l’avis déjà compris à son époque, cela paraît si évident, et pourtant on a tendance à l’oublier.

La nutrition, la micronutrition sont des sujets qui me tiennent particulièrement à coeur, et qui sont à la base de tout désir de perte de poids. je vous guiderai vers les bonnes habitudes à prendre dans votre vie quotidienne.

La mastication joue également un rôle clé dans votre projet de minceur.

L’esthétique

Ma formation en médecine esthétique me permet également de partager avec vous de nombreuses connaissances concernant cette quête de minceur (traitements tels que le laser, la mésothérapie, cryolipolyse). il s’agit également d’une médecine qui s’attache à repousser les effets du temps, rester mince, manger mieux, tout cela va de pair.

Le Sport

Le sport est un facteur important qui influencent la perte de poids et le raffermissement global de la silhouette. Nous verrons comment le pratiquer et l’intégrer à vos routines

L’Aromatherapie

Nous découvrirons également l’apport de l’aromathérapie, la phytothérapie et autres médecines naturelles pour optimiser la perte de poids, et être en pleine forme.

Autres méthodes complémentaires

D’autres méthodes peuvent être ajoutées en complément pour optimiser ses résultats minceur, les appareils d’électrostimulation, d’endermologie ou palper rouler… Nous ferons un point régulier sur ces diverses techniques

Les tendances

Je m’efforcerai de faire un point régulier sur les derniers régimes à la mode et les tendances, afin de décrypter les bonnes idées, des idées potentiellement dangereuses  pour votre santé.

A très vite ,

Estelle.

Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir mon programme d’accompagnement dans votre projet minceur et santé en cliquant sur ce bouton :

LES ARTICLES MINCEUR

Alimentation Cétogène et Sport | Intérêts et précautions

Alimentation cétogène et sport | Intérêts et précautions Alimentation cétogène et sport font-ils vraiment bon ménage ? La keto diet est certes connue pour favoriser la perte de poids sans perdre de masse musculaire, c’est pourquoi elle est très prisée par les...

lire plus

Le Fasting ou Jeûne Intermittent

Le fasting ou Jeune Intermittent est un type d'alimentation à la mode depuis quelques temps. Il s'agit de s'alimenter uniquement sur certaines périodes de la journée par exemple. Il me semble important d'éclaircir quelques points, et de vous donner mon avis de médecin...

lire plus

Diète Protéinée : Le grand mensonge commercial

Le grand mensonge commercial de la diète protéinée bat son plein, depuis des années et sûrement pour longtemps encore. Depuis des décennies, les diètes protéinées ou régimes hyperprotéinés font fureur chaque été en prévision de l'arrivée de la chaleur et de la sortie...

lire plus

SODA BREAD : UN PAIN IG BAS

LE SODA BREAD est un pain Irlandais. Il doit son nom au bicarbonate de soude qui remplace la levure chimique dans la recette ou baking soda!Je vous propose en cette période de rentrée une recette de pain à Index Glycémique bas (IG bas), à déguster à tout moment de la...

lire plus
Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
le syndrome prémenstruel

Votre livre minceur offert

Merci, je viens de vous envoyer votre guide







VOTRE GUIDE MINCEUR