MINCEUR
MEDECIN ET COACH MINCEUR
Je m’appelle Estelle, j’ai une formation médicale, et ce blog me permet de mettre à votre disposition mes connaissances au travers d’articles sur la minceur, à la santé et au sport (fitness notamment)
La Minceur
La Minceur est, et a toujours été une quête esthétique répandue.
Au delà de cet aspect esthétique, elle a aussi des intérêts en terme de santé, lorsqu’elle reste raisonnable. L’épidémie de diabète et d’obésité qui touche le monde entier, nous prouve que nous avons des efforts à fournir pour être en meilleure santé et ne pas grossir jusqu’à tomber potentiellement malades.
Inscrivez-vous et obtenez ma recette bonus céto et corse 🥑
à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.
Cet objectif minceur est pour moi bien éloignée des diktats de la mode et des mannequins trop maigres, qui n’ont plus rien à envier aux gens en surpoids en terme de bonne santé.
La Nutrition
L’alimentation est notre première médecine. Pas de perte de poids sans une l’alimentation équilibrée et adaptée.
Hippocrate l’avis déjà compris à son époque, cela paraît si évident, et pourtant on a tendance à l’oublier.
La nutrition, la micronutrition sont des sujets qui me tiennent particulièrement à coeur, et qui sont à la base de tout désir de perte de poids. je vous guiderai vers les bonnes habitudes à prendre dans votre vie quotidienne.
La mastication joue également un rôle clé dans votre projet de minceur.
L’esthétique
Ma formation en médecine esthétique me permet également de partager avec vous de nombreuses connaissances concernant cette quête de minceur (traitements tels que le laser, la mésothérapie, cryolipolyse). il s’agit également d’une médecine qui s’attache à repousser les effets du temps, rester mince, manger mieux, tout cela va de pair.
Le Sport
Le sport est un facteur important qui influencent la perte de poids et le raffermissement global de la silhouette. Nous verrons comment le pratiquer et l’intégrer à vos routines
L’Aromatherapie
Nous découvrirons également l’apport de l’aromathérapie, la phytothérapie et autres médecines naturelles pour optimiser la perte de poids, et être en pleine forme.
Autres méthodes complémentaires
D’autres méthodes peuvent être ajoutées en complément pour optimiser ses résultats minceur, les appareils d’électrostimulation, d’endermologie ou palper rouler… Nous ferons un point régulier sur ces diverses techniques
Les tendances
Je m’efforcerai de faire un point régulier sur les derniers régimes à la mode et les tendances, afin de décrypter les bonnes idées, des idées potentiellement dangereuses pour votre santé.
A très vite ,
Estelle.
Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir mon programme d’accompagnement dans votre projet minceur et santé en cliquant sur ce bouton :
LES ARTICLES MINCEUR
Le curcuma : Quels bienfaits pour la santé ?
Quels effets le curcuma peut-il avoir sur ma santé ? Le curcuma est une épice dont on parle de plus en plus notamment pour ses bienfaits sur la santé. D'où vient-elle ? Qui est-elle ? Quels sont les effets bénéfique du curcuma sur notre santé ? Nous allons voir cela...
Recette cocktail sans alcool keto
Le mois de Janvier est signe de nouvelles résolutions et de détox. Comme tous les ans, nous sommes nombreux à avoir cédé aux plaisirs de bons petits plats et pourquoi pas de bons petits cocktails. D'autant plus avec l'année 2020 que nous avons traversé. C'est pour...
Naan keto & low carb : ma recette !
Aujourd'hui, nous partons en Inde avec la recette de mes délicieux naan keto et low carb. En effet, avec ma recette, un NAAN contient 4g de glucides soit l'équivalent de moins d'un morceau de sucre. Vous êtes curieux de découvrir comment on peut réaliser ces délicieux...
Ce blocage vous empêche une perte de poids efficace !
En général, beaucoup de patients qui viennent me voir au cabinet pour un accompagnement en micronutrition et perte de poids ont souvent ce même blocage qui les empêche de perdre du poids durablement et efficacement. Ils se mettent souvent en position d'échec ou de...
Recette de Kinder Délice ceto maison
Amateur de chocolat, vous cherchez une recette de gâteau au chocolat qui ressemble au célèbre Kinder Délice ? Vous êtes au bon endroit. Je vous donne ci-dessous ma recette ceto du Kinder Délice. Les ingrédients pour réaliser 5 gâteaux Kinder Délice ceto Le secret est...
“Pourquoi je ne maigris pas ? ” Voici les freins qui vous bloque !
Les freins qui vous empêchent de perdre du poids "Pourquoi je ne maigris pas alors que je fais attention à mon alimentation ?" "Pourquoi je ne maigris pas alors que je suis tout le temps au régime ? " Si vous vous êtes déjà posé la question, alors cet article va vous...
Pourquoi prendre de la vitamine D est important pour notre santé ?
De plus en plus de magazines et d'études scientifiques nous parlent de carences en vitamine D. Mais qu'est-ce que la vitamine D ? Pourquoi prendre de la vitamine D et comment se supplémenter ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui dans cet article. Qu'est-ce que...
Recette de savoureux cookies ceto
Je sais que vous adorez, tout comme moi, les recettes de goûter céto. C'est pour cette raison, qu'aujourd'hui, je vous partage ma recette de cookies ceto. Ils sont croquant à l'extérieur, tendres à l'intérieur. De quoi vous faire fondre de plaisir à tous les coups !...
L’effet Dunning Kruger ou l’effet de surconfiance
Aujourd'hui, je vous parle d'un effet, de plus en plus en vogue : l'effet Dunning Kruger ou l'effet de surconfiance. Cet effet a explosé depuis l'apparition de l'épidémie du COVID-19. Mais qu'est-ce que c'est ? Qui sont ces personnes qui en sont "atteintes" ? Dans cet...
