Aujourd’hui, je vous parle d’un effet, de plus en plus en vogue : l’effet Dunning Kruger ou l’effet de surconfiance. Cet effet a explosé depuis l’apparition de l’épidémie du COVID-19. Mais qu’est-ce que c’est ? Qui sont ces personnes qui en sont “atteintes” ? Dans cet article, je vais vous expliquer en quoi consiste cet effet et les liens dans le domaine de la minceur.

Définition de l’effet Dunning Kruger ( ou de surconfiance)

Au départ, la personne est complètement ignorante. Puis, elle va lire et se renseigner sur le sujet de plus en plus. Par exemple, ceux qui, depuis six mois lisent tous les articles qu’ils peuvent sur le coronavirus et pensent tout savoir sur le sujet. Avec ce syndrome, on a l’impression qu’avec de petites connaissances, on sait tout sur le sujet et on a envie de convaincre les autres et de partager “son savoir”. Cependant, ce que l’on sait dans ce domaine là, est une goutte d’eau par rapport à la réalité des connaissances sur le thème abordé.

C’est un biais cognitif selon, les moins qualifiés deviennent, pour eux, des experts. C’est un effet de surconfiance, démontré par deux scientifiques, Dunning et Kruger, en 1989,

Parfois, certains pensent savoir plus de choses que les scientifiques. Ils sous-estiment les connaissances des experts. Par exemple, en ce moment, nous voyons cet effet sur l’intérêt du port du masque chirurgical ou non dans la prévention du COVID-19.

Cela peut induire aussi à des erreurs de diagnostic chez les généralistes, qui ne veulent pas déléguer à des spécialistes. Ils pensent tout savoir et ne voient pas l’intérêt d’envoyer son patient chez un spécialiste qui lui, a des connaissances plus poussées sur la maladie ou la partie du corps concernés.

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Mon coup de gueule sur ces personnes

Je fais partie d’un groupe d’entrepreneurs. Parmi eux, il y a une naturopathe adorable, que j’apprécie beaucoup. Elle propose un programme d’accompagnement sur quelques semaines, pour manger moins de sucres appelé : “détox au sucre”. Et vraiment, c’est quelqu’un que j’apprécie et qui est bienveillante. Elle promet une meilleure santé, moins de frustration et de tentations de grignotage de produits sucrés.

Cependant, son programme m’a profondément énervé. Elle a beau y mettre la meilleure volonté du monde, cela ne fonctionne pas ! Les gens vont l’écouter, suivre ses conseils, … Mais derrière cela, au bout de quelques semaines, tous les effets retombent. Et, les clients peuvent avoir même, plus de compulsion ou de reprise de poids.

La naturopathe, elle, n’y peut rien. Elle a des connaissances sur le sujet, suite à de courtes formations et de nombreuses lectures. Elle a l’impression “sincère” de tout comprendre et de tout savoir sur le sujet. Cependant, ce ne sont pas les mêmes que les scientifiques spécialisés. C’est exactement ces gens là qui “souffrent” de l’effet Dunning Kruger ou de surconfiance. Après des mini formations, des lectures approfondies sur le sujet, ils ont des connaissances et pensent sincèrement, être expert sur le sujet et pouvoir aider les gens. Mais, ce ne sont pas des spécialistes ou des scientifiques. Leur confiance en leur savoir sur le sujet abordé dans leur programme ou publications est exacerbé.

Dans le monde de la perte de poids et du régime, beaucoup pensent tout savoir. Et moi, en tant que professionnel de la micronutrition, je vois tous les effets néfastes (effets secondaires, rechutes, etc. ) de l’après-régime ou détox rapide de ce genre. Ce qui me frustre le plus, est que je me sens impuissante face à cette mode des régimes créés par ce genre de personnes.

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Mon programme d’accompagnement personnalisé

Je rappelle que chaque personne est unique. La personnalisation est la clé de la réussite dans l’accompagnement de la perte de poids et de la remise en forme.

C’est pour cela, que je vous propose un accompagnement personnalisé et unique dans votre perte de poids et remise en forme. J’y aborde notamment l’alimentation cétogène et la micronutrition. Vous pouvez prendre un rendez-vous individuel en visio avec moi pour faire le point sur vos besoins.

N’hésitez pas à partager l’article sur les réseaux sociaux avec les hashtags #effetdunningkruger, #effetdesurconfiance, #estellepaceca, #getyourfit et #minceurfitnesssante si vous l’avez apprécié. J’en ai d’ailleurs fait une IGTV sur le sujet si cela vous intéresse.

Partagez-nous dans les commentaires vos expériences sur le sujet.

À bientôt,
Estelle

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