Le livre Grain Brain dont le nom français est « ces glucides qui menacent notre cerveau » de D.Perlemutter est un incontournable à mon sens pour qui souhaite modifier son alimentation et être en bien meilleure forme.Il s’agit d’un livre qui nous éclaire...
La médiation fait pour moi partie intégrante d’une vie saine et équilibrée. En cette période de rentrée scolaire, je vous partage un moment de détente en famille. Avez vous déjà médité avec vos enfants? Vous pourriez penser que cela est un peu ennuyeux, et bien...
L’été bat son plein, et j’en profite pour vous proposer un résumé de livre : celui d’Alejandro JUNGER : « clean », il s’agit d’un programme affectionné par certaines stars pour se détoxifier. Il s’agit d’un programme express qui...
La Warrior Diet ou Jeûne du Guerrier est une façon de s’alimenter de plus en plus courante. On voit fleurir le hashtag OMAD sur le net pour parler de ce type de jeune. Cela signifie One Meal A Day soit, un repas par jour. Ce livre sur la WARRIOR DIET nous résume...
Je reprends le résumé de ce livre si enrichissant : Ces glucides qui menacent notre cerveau, la suite … Si vous avez manqué le début Voici la suite de mon résumé du livre Ces glucides qui menacent notre cerveau, de D. Perlemutter Chapitre 4 : une union non...
La fin du résumé du livre « ces glucides qui menacent notre cerveau » J’ai bien galéré mais ce livre est passionnant et le résumer a été compliqué tant les notions qu’il aborde sont toutes importantes! DEUXIEME PARTIE Rééduquer son cerveau par...