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ALIMENTATION CETOGENE : 4 conseils indispensables pour bien démarrer
L'alimentation cétogène (ou LCHF) peut-être débutée de différentes façons. La phase de démarrage ou phase 1 n'est pas indispensable, mais c'est la façon la plus rapide d'enclencher le mécanisme de déstockage des graisses. Cette phase initiale permet également de...
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🍝Lasagnes Céto : recette classique ou variante
Les lasagnes à la bolognaise sont un plat qui peut manquer à de nombreuses personnes qui débutent l'alimentation cétogène ou à celles qui suivent un régime pauvre en glucides ou lowcarb (LCHF). C'est un plat très apprécié des français, un des plats de pâtes les plus...
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Résumé du livre The Complete KETOGENIC DIET For Beginners de Amy Ramos
Le livre de Amy RAMOS the complete ketogenic diet propose une approche facile et abordable pour qui veut débuter une alimentation cétogène. Vous avez peut-être trouvé ce qui va changer votre vie d’un point de vue de la santé et de la perte de poids. Je vous propose de...
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Vie Saine : mes Difficultés au Quotidien
Vous essayez d'avoir la vie la plus saine possible et pourtant vous vous confrontez toujours aux mêmes problèmes. Comme vous, je rencontre bien évidemment au quotidien des difficultés pour appliquer les principes que je connais en termes d'alimentation saine, mais...
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Carence en Fer : Prévention-Traitement et Dangers
La carence martiale ou carence en fer est particulièrement répandue préférentiellement chez femme. Je vous propose de faire le point sur les signes annonciateurs d'une carence en fer même débutante, de comprendre les conséquences et les dangers d'une telle carence et...
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ALIMENTATION CETOGENE : Dangers et Précautions, mythes et réalité
Vous pratiquez l'alimentation cétogène où vous comptez vous y mettre, mais vous avez peur de ses dangers et risques potentiels. C'est tout à fait légitime compte tenu des nombreux articles récents alertant sur ses éventuels dangers. Et pourtant l'alimentation cétogène...
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CODE DIABETE – Le Résumé du livre de Jason FUNG : The Diabetes Code
➽ Le livre "code diabète " ou " the diabetes code " de Jason FUNG propose un plan pratique pour lutter contre l’épidémie de diabète. Il s’agit de limiter sa consommation de glucides et de pratiquer le jeûne intermittent. La planète entière subit cette épidémie de...
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THE BIG FAT SURPRISE : résumé du livre de Nina Teicholcz
Voici un résumé du livre “The big fat surprise de Nina Teicholz” "The Big Fat Surprise" est un livre qui explique pourquoi les graisses ne sont pas l’ennemi que l’on croit et comment un régime pauvre en glucides est une bonne solution pour rester en bonne santé et...
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Pancake Lowcarb-Ceto-Keto
Les pancakes céto ou keto ou lowcarb sont une des recettes que je fais le plus souvent. En effet, la recette est très simple, et rapide à faire. il faut très peu d'ingrédients, et toute la famille en profite, même ceux qui ne suivent pas l'alimentation cétogène. On...
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L’Enzyme FUT-2 ou Fucosyl Transférase 2
La FUT-2 est peut-être l’Enzyme qui va changer votre vie. Si vous souffrez de troubles digestifs, infections à répétition, candidoses (mycoses), allergies, sinusites malgré une vie saine, vous manquez peut être de FUT-2. C'est le cas pour 20 % d’entre vous. Vous avez...
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