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BLOG

Nouveau défi : un mois pour mieux dormir

Aujourd'hui je me lance un défi, aussi il ne s'agit pas d'un article mais d'une très courte présentation, c'est parti : Mieux dormir           Stress, contrariétés, rythme effréné, excès de café etc.... Comme tout le monde beaucoup de facteurs...

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Les oméga 3

Les oméga 3

Découvres cette recette bonus céto inspirée de mes racines corses 🥑

à tester dès ce soir, elle est pauvre en glucides.

Pain de courgettes au brocciu

Les acides gras essentiels oméga 3   Définition les acides gras essentiels obligatoires sont des acides gras essentiels que notre organisme ne sait pas fabriquer et que nous devons lui apporter par le biais de notre alimentation pour être en bonne santé. La...

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Les Abdos Hypopressifs : hyper Efficaces et Sans Danger

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Vous avez sûrement déjà entendu parler des abdos hypopressifs, nom un peu barbare au premier abord pour désigner une des façons les plus simples de travailler vos muscles abdominaux tout en diminuant les risques pour votre périnée. Il s'agit d'un des meilleurs...

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L’equilibre acido-basique

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L'équilibre acido-basique est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. En effet une acidité excessive du corps est responsable de nombreuses pathologies que je détaillerai plus bas. Le pH sanguin normal se situe entre 7,38 7,42 unités pH. En dehors de...

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Un Champion olympique en titre à “domicile”!

Karim Laghouag vient aux écuries où je monte à cheval. Stage d'équitation avec un champion olympique Ça a commencé de la façon suivante un message Facebook sur la page des écuries pour proposer de faire un stage avec le champion olympique de concours complet...

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Ces glucides qui menacent notre cerveau, suite…

Je reprends le résumé de ce livre si enrichissant : Ces glucides qui menacent notre cerveau, la suite ... Si vous avez manqué le début Voici la suite de mon résumé du livre Ces glucides qui menacent notre cerveau, de D. Perlemutter Chapitre 4 : une union non...

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Mon premier podcast

Salut à tous et à toutes,   J'ai enfin publié mon premier podcast!! Cliquez sur"play"pour l'écouter ou cliquez ici pour le télécharger directement (par exemple pour l'écouter sur votre smartphone!)

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Recette de petit déjeuner santé ou healthy

Aujourd'hui je vous propose une recette de petit déjeuner healthy. Le matin souvent je ne petit déjeune pas, je pratique en effet le jeune intermittent 16/8 ou fasting. Mais parfois j'ai envie de partager le petit déj avec ma famille ou tout simplement envie de...

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LES 3 HABITUDES QUI ONT TRANSFORME VOTRE VIE

Découvrez les habitudes qui ont changé ma vie Voici un sujet qui m'a été proposé par Guillaume Blondel du blog https://sepanouir-au-quotidien.fr. Décrire les 3 habitudes qui on t changé ma vie, intéressant mais pas si simple... Il s'agit d'un carnaval d'articles,...

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Mincir avec la chrononutrition

Mincir avec la chrononutrition DEFINITION Qu'est-ce que la chrononutrition  et comment peut elle vous aider à mincir? Il s'agit d’un « régime » ou plutôt d'une façon de s'alimenter différente des régimes habituels. Le principe est de respecter le rythme naturel de...

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Des recettes CETO réalisées en moins de 10 minutes