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RESOLUTIONS POUR 2018 : AUCUNE

Oui aucune résolution! Parfaitement, il faut arrêter avec ça! Ce concept des résolutions du nouvel an qui chaque année vous renvoie à vos échecs. Ca ne fonctionne pas, c'est comme la plupart des régimes alimentaires. C'est votre mode de vie qui doit changer, votre...

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Fin du résumé : ces glucides qui menacent notre cerveau

La fin du résumé du livre "ces glucides qui menacent notre cerveau" J'ai bien galéré mais ce livre est passionnant et le résumer a été compliqué tant les notions qu'il aborde sont toutes importantes! DEUXIEME PARTIE Rééduquer son cerveau par l'alimentation, l'activité...

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Miel de Manuka – Ses atouts pour la santé

Miel de Manuka – Ses atouts pour la santé

Le miel de manuka est assez rare et possède de nombreuses vertus pour la santé. Vous avez peut être déjà entendu parler de ce miel de Manuka, mais en avez vous goûté ? Connaissez vous ses propriétés incroyables ? L'arbre de Manuka pousse en Australie et en...

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Au revoir cellulite, obtenez des résultats durables

La cellulite, vaste sujet. Toutes les femmes même les plus minces y sont confrontées, mais on peut la voir diminuer et en garder le moins possible. Pas de remède miracle sur du très court terme, il faut adapter ses habitudes alimentaires et se bouger pour se...

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LES EAUX DETOX

LES EAUX DETOX

LES EAUX DETOX Kesako? Info ou intox? Définition : Les eaux détox sont  des boissons rafraichissantes et désaltérantes constituées d'eau si possible de source ou minérale dans laquelle on a mis à infuser des morceaux de fruits. Les fruits seront choisis bios de...

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FAIRE DU SPORT A JEUN

FAIRE DU SPORT A JEUN En voilà une bonne idée, on en discute tout de suite : pourquoi faire du sport à jeun est une excellente idée? TYPE DE SPORT Idéalement il faut que ce soit une activité sportive d'intensité modérée, par exemple pour de la course à pied  6km/h...

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Tapis de Course et Vélo Elliptique : quel choix faire ?

Tapis de Course et Vélo Elliptique : quel choix faire ?

Tapis de course ou vélo elliptique, que choisir pour bien s'entraîner, mincir et se muscler efficacement ? Ces 2 outils sont très appréciés dans les salles de sport mais font aussi leur entrée dans les maisons, pour pratiquer à sa guise.Il fait froid par exemple et...

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Bonjour tout le monde!

Bienvenue à tous et toutes! L'idée de mon blog : être à vos côtés pour atteindre vos objectifs de forme, minceur et de santé! et mettre à votre disposition les outils adaptés. Plusieurs cordes à mon arc : l'alimentation adaptée, un programme sportif efficace et des...

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